Umów się na wizytę

Kinsiology taping

Czym leczymy

Kinesiology Taping
– Wola, Śródmieście, Warszawa

Kinesiology taping wykorzystuje rozciągliwe plastry imitujące skórę w celu zmniejszenia bólu i usprawniania narządu ruchu. Celem tej metody jest wykorzystanie samoleczenia organizmu zgodnie z zasadami kinezjologii. Każdy plaster ma taką samą grubość, ciężar i rozciągliwość podobną do skóry. Wyprodukowane są z bawełny, która przepuszcza wodę i powietrze i nie powoduje odparzeń, dlatego mogą być noszone nawet do kilku dni.

Metoda kinesiology taping jest nadal rozwijana, a wiedza na jej temat oparta jest na anatomii układu ruchu, powięzi, kinezjologii i neurofizjologii.

Kobieta korzysta z kinesiology taping na odcinku szyjnym

Co to jest kinesiology taping?

Taping polega na aplikacji elastycznych plastrów na ciało człowieka. Stosowane są one w przypadku występowania wielu dolegliwości bólowych oraz stanach zapalnych. Metoda ta została wynaleziona w latach 70-tych XX wieku. Dużą zaletą plastrów jest ich rozciągliwość (około 130-140% swojej spoczynkowej długości). Plastry idealnie dopasowują się do skóry, co gwarantuje pełen zakres ruchu, dodatkowo pobudzając mięśnie do dalszej pracy. Kinesiotaping wykorzystywany jest głównie w fizjoterapii pediatrycznej, przeciwbólowej, ortopedycznej, neurologicznej, sportowej i pooperacyjnej. Taping statyczny stosowany jest najczęściej do stabilizacji uszkodzonych stawów.

Kinesiology taping- wskazania

Kinesiotaping stosowany jest w przypadku występowania wielu schorzeń o ostrym lub przewlekły charakterze. Metoda kinesiotapingu stosowana jest głównie w przypadku:

  • kontuzji i urazów, takich jak skręcenie stawu lub naderwanie mięśnia;
  • porażenia nerwu twarzowego;
  • terapii pacjentów neurologicznych;
  • terapii punktów spustowych;
  • wad ustawienia stóp;
  • terapii blizn;
  • występowania rozległych siniaków, które powstał przez uraz;
  • zaburzeń połykania;
  • obrzęku limfatycznego, np. u kobiet po mastektomii;
  • dolegliwości bólowych kończyn i kręgosłupa;
  • wad klatki piersiowej i kręgosłupa;
  • zespołów bólowych kończyn i kręgosłupa.

Plaster kinesio może być wykorzystany podczas aplikacji na każdą część ciała, między innymi: na łopatki, nadgarstki, łydki, uda, kręgosłup, a także brzuch.

Mężczyzna ma usztywniany bark metodą kinesiology taping

Plastry sportowe
zwalczające ból

Najbardziej narażoną na urazy i stany zapalne są sportowcy z powodu ich dynamicznej i intensywnej pracy. Wiele godzin spędzonych na sali treningowej przed ważnymi zawodami może niejednokrotnie powodować ból mięśni. Zarówno plastrowanie dynamiczne jak i statyczne jest stosowany przez wielu sportowców. Najczęściej sportowcy stosują taping w przypadku zwichnięcia, skręcenia, urazu lub zapalenia ścięgien lub mięśni, a nawet przy uszkodzeniach kości. Taping sportowy wymaga specjalnej wiedzy i techniki, dlatego powinien być przeprowadzony tylko przez przeszkolone osoby np. trenerów, lekarzy lub fizjoterapeutów.

Techniki kinesiology taping

Wśród leczenia mięśni za pomocą plastrów wyróżniamy kilka technik, między innymi:

  • mięśniowe- mięsień brzuchaty łydki i ścięgno Achillesa- wspomagają ich pracę jeśli są przeciążone lub uszkodzone, a także obniżają ich napięcie. Plaster naklejany jest bez rozciągania na maksymalnie rozciągniętą skórę;
  • powięziowe- przesunięcie powięzi, aby wykonywany ruch nie sprawiał bólu. Plaster klejony jest oscylacyjnymi ruchami;
  • więzadłowe- poprawa propriocepcji oraz odciążenie uszkodzonych więzadeł. Naklejany jest z napięciem od 25%- 100% jego rozciągliwości;
  • limfatyczne – poprawa krążenia, aktywacja wewnętrznego znieczulenia i systemu limfatycznego. Napięcie plastra wynosi od 0- 20% i naklejany zostaje w okolicy węzłów chłonnych;
  • korekcyjne – mechaniczna korekcja ustawienia. Naciągnięcie plastra wynosi około 75- 100%.

W zależności od rodzaju uszkodzenia mięśnia, ścięgna lub stawu oraz jego lokalizacji należy wykorzystywać odpowiednią technikę i metodę aplikacji plastra.

Jeśli chcesz wzmocnić swoją sprawność ruchową poprzez elastyczne plastry, które uśmierzą ból, a także pomogą podczas wykonywania każdego ruchu, zadzwoń do mnie. Posiadam odpowiednie kwalifikacje do aplikacji plastrów kinesio i chętnie pomogę Ci pokonać uporczywy ból.